LA IMPORTANCIA DEL LAVADO DE MANOS

Cuantas veces nos han dicho o hemos dicho la frase "LÁVATE BIEN LAS MANOS"? ¿Dónde está el punto de lavarse bien las manos? 

Los microbios están en todas partes, en nuestras manos, objetos contaminados, alimentos... se pueden transmitir por vía aérea (saliva, tos y estornudos) y por contacto. Más del 80% de las infecciones se transmiten a través de las manos. La diarrea e infecciones respiratorias son las enfermedades principales que se transmiten por las manos.

Lavarse las manos es, con diferencia, la mejor manera de evitar la propagación de gérmenes, es una forma eficaz, fácil y asequible que previene infecciones y salva vidas.

Es un hábito que debe formar parte de nuestra rutina diaria.

¿Cómo debemos lavar nuestras manos?

1. Usa agua templada y jabón. El agua sola no es suficiente para eliminar los gérmenes. 

2. Frota las manos enérgicamente durante aproximadamente 20 segundos.

3. Asegúrate de que lavas bien el área entre los dedos, los dorsos de las manos y debajo de las uñas, donde a los gérmenes les encanta esconderse. ¡Y no olvides TUS muñecas!

4. Aclara las manos con abundante agua durante 10 segundos.

5. Conviene secarse las manos completamente y si fuera posible utilizar una toalla limpia y seca.

¿Cuándo debemos lavar  nuestras manos? 

Es especialmente importante hacerlo:

• Antes de comer y de cocinar

• Después de ir al baño

• Después de limpiar la casa

• Después de tocar animales, incluyendo las mascotas de la familia.

• Después de visitar o cuidar de amigos o familiares enfermos.

• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar

• Después de estar en el exterior (jugando, haciendo jardinería, sacando de paseo al perro, etc.)

¿En qué ayuda tener las manos limpias?

Lavarse la manos adecuadamente es la primera línea de defensa contra la propagación de muchas enfermedades, desde un resfriado o un catarro común hasta enfermedades más graves.

Para saber más ...

En estos enlaces hay algunos vídeos que muestran la técnica correcta del lavado de manos, orientado a diferentes edades:

💧 lavado de manos para pequeños: https://www.youtube.com/watch?v=5V5Kqf9OEVA

💧 lavarse las manos correctamente: https://www.youtube.com/watch?v=0OZJmhbyoas