CONSEJOS PSICOLÓGICOS PARA LARGOS PERÍODOS EN CASA

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La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico. Afortunadamente, se han estudiado algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar todo esto.

 La psicóloga Elena San Martín Suárez, quien es educadora social y psicopedagoga elaboró un manual con siete consejos para sobrellevar el confinamiento.

 1. Evitar la sobreinformación.

 2. Afrontamiento positivo.

 3. Utilizar la tecnología correctamente.

 4. Mantenerse activo.

 5. Planear una rutina diaria.

 6. Ayudarse mutuamente.

 7. Ser especial para los niños.

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